چگونه همسرت را ببخشی

یه عالمه مقاله درباره ی این موضوع خوندم (چون به درد همه ی خانم ها متاهل میخوره!) و در کلاسا هم خیلی درباره ش یاد گرفتیم .. امیدوارم که به شما هم کمک کنه :)

. . . 

. . . 

اول باید بگم که ببخشش کار راحتی نیست . اما برای یک ازدواج موفق احتیاجه که آدم بعضی وقت ها ببخشه . ببخش طول میکشه . نمیشه یه شبه یک نفر رو بخشید . 

1. بنویسید: روی یه ورق بنویسید چه اتفاقی افتاد و شما چه احساسی پیدا کردید بعدش . نوشتن باعث میشه بیشتر متوجه بشین که تو دلتون چه خبره و یکمی از ناراحتی هاتون کم میکنه . 

2. آرامش: یه راهی رو پیدا کنید که از استرس هاتون کم کنه .. مثلا میتونین راه برین توی فضای باز، یوگا برین، کلاس بردارین .. یا هر چی که باعث میشه که شما یکمی حواستون رو پرت کنین و خیلی وقت اضافه نداشته باشین برای فکر های منفی!

3. نکات مثبت: سعی کنید کمی به خصوصیت های خوب شوهرتون/خانومتون توجه کنید! همه ش که بد نیست، هست؟ از کدوم از اخلاقاش خوشتون میاد؟ روی ورق بنویسید! و یه لیست درست کنید و هر چند روز یک بار یه نگاهی بهش بندازین . 

4. از نگاه دیگران: بعضی وقت ها هم آدم باید خودش رو بذاره جای همسرش. ببینین چی باعث شده که اون کار رو انجام بده که شما رو ناراحت کرده . شاید منظور خوبی داشته! مهمه بعضی وقت ها از چشم همسرتون به قضیه نگاه کنید . 

5. شکرگذار باشید: هیچ کس عالی و بی عیب نیست .. و این شامل شما هم میشه! شکرگذار باشین برای اینکه همسرتون تحمل میکنه کارهاتون رو و اینکه شما رو انتخاب کرده برای ازدواج. 

6. عوض کنید: داستان و طرز فکرتون رو عوض کنید . همه ش به قضیه فکر نکنین و توی دلتون بگین "بیچاره من! چقدر بدبختم!!" به خودتون بگید که هر زن و شوهری دعوا میکنه! و الان شما اون زن و شوهر هستین . و این کاملا عادی هست! 

7. مهربون: با خودتون مهربون باشین! بخشش طول میکشه .. اگه میبینین نمیتونین یه چیزی رو ببخشین خودتون رو عذاب ندید .. با خودتون خوب باشین .. مطمن باشین وقتی وقتش برسه و آماده باشین، حتما میبخشین :)

. . . 

و هیچ وقت از عشق تون کم نکین و فکر کنین که این نفر شاید من رو ول کنه .. یا خیانت کنه .. پس من هیچ عشقی رو نشون نمیدم! همین نشون دادن عشق  (حتی اگه طرف رو خیلی دوست ندارین!)  بیشتر عشق رو محکم میکنه . 

و امیدوارم خدا به همه مون یه دل آروم بده :)